Therapie

Manchmal braucht der Kopf eine Pause, damit das Herz wieder lächeln kann.

Wie läuft das alles ab?

Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie hauptsächlich mit den Krankheitsbildern von Anpassungs-, Angst-, Zwangs- oder Schlafstörungen, sowie leichten Depressionen. Die Wartezeiten sind oft lang für Ihre richtige Therapieform bei psychologischen Psychotherapeuten oder Psychiater. Ich stehe Ihnen oder Ihren Angehörigen bis dahin gerne beratend & begleitend zur Seite.

Zum Beispiel in Form von Psychoedukation, wissenschaftlich erprobten Atem – und Entspannungstechniken sowie Resilienz Training oder bewehrten Gedankenstopp – und Stressbewältigungspraktiken.

Zu meiner spezialisierten, therapeutischen Behandlungsmethode gehört die Gesprächstherapie nach Carl Rogers, die vor allem verwendet wird, wenn unsere Gefühle es nicht, oder noch nicht schaffen, sich neuen Lebensumständen anzupassen. Wer kennt das nicht, heute ist die Welt noch in bester Ordnung und schon im nächsten Moment müssen wir schwierige Lebensumstände, wie die unvorhergesehene Kündigung, ein Unfall, eine schwere Krankheit, eine Trennung vom Partner oder gar den Verlust eines geliebten Menschen bewältigen. Doch unsere Psyche benötigt Zeit, sich dieser neuen Lebenssituation anzupassen.

Nicht selten treten Symptome wie Angst, depressive oder aggressive Stimmung ( besonders bei Jugendlichen), Gefühle der Überforderung & Hilflosigkeit, Minderung der Konzentration und Leistungsfähigkeit, vegetative Begleiterscheinungen wie Herzrasen, Schlafstörungen, Verlust der Libido und des Appetits auf. Es kommt zum sozialen Rückzug, dem wiederkehrenden Gedankenkarussell bis hin zu Suizidgedanken.

Nicht immer benötigt es Probleme oder lebensverändernde Situationen. Sie sind auf der Suche nach einem psychologischen Berater, der Ihnen hilft, Tagesabläufe zu optimieren, Stress- und Konfliktsituationen im Umfeld besser zu meistern oder Ihre Work – Life – Balance herzustellen. Bei schwierigen Entscheidungsfindungen, die richtige Wahl zu treffen oder Sie fragen sich, warum Sie immer in ähnlichen Situationen gleich reagieren.

Der Mensch ist geprägt von den Verhaltensmustern aus seinem Elternhaus und seinen eigenen Persönlichkeitsanteilen, die wir in unterschiedlichem Maße ausleben.

Ich unterstütze Sie mit einer Vielzahl an systemischen, strukturierten und praktischen Tools. Die Sie für sich selbst nutzen können, um Ihren Selbstwert zu steigern, sich selbst besser verstehen zu lernen und durch neue Herangehensweisen an Situationen ein bewussteres, glücklicheres und gesünderes Leben genießen.

Welche Anliegen & Krankheitsbilder

Stress – und Konfliktsituationen im Umfeld
Ängsten ( Phobien, Panikstörung, generalisierte Angststörung)
Belastungssituationen
Zwängen
Schlafstörungen
leichte Depressionen
Burnout
Entscheidungsfindungen
Selbstwert – Themen
Veränderungswunsch bei Denk- & Verhaltensmustern

Therapieformen/ Praktiken / Techniken

Gesprächstherapie nach C. Rogers
Therapeutische Basistechniken der kognitiven Verhaltenstherapie
systemische Familienbrettaufstellungen
zertifizierte Beratung und Therapie hochsensibler Kinder & Jugendlichen
Trainingspraktiken für Resilienz
Kinderyoga Lehrerin
Entspannungs- und Atemtechniken
Techniken für Selbstwert, Entscheidungsfindungen, Tagesstrukturen und Stress- oder Konfliktbewältigung

Veränderungen sind am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar.

Sag es mir und ich werde es vergessen. Zeige es mir und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun und ich werde es können.

100 %

bei Dir selbst ankommen

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Telefon: 0163/5161574